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COVID-19
Préconisations pour la reprise d’une activité club
Certificat Médical 2021
La présentation d’un certificat médical d’absence de contre-indication est désormais exigée tous les trois ans sous réserve d’avoir répondu par la négative au questionnaire de santé.
Prévention
La Leptospirose
La nage en eaux libre comporte ses charmes mais également ses risques.
La ligue Nouvelle Aquitaine vous informe du risque souvent méconnu de la Leptospirose qui sévit dans notre région principalement de juillet à octobre.
Une présentation pour une prise de conscience éclairée afin que chacun évalue son niveau de risque et prenne les mesures qu’il lui conviennent.
Recommandations sur la pratique sportive en cas de fortes chaleurs
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Pour votre entraînement, privilégiez la natation ou le vélo aux heures les plus fraîches de la journée (matin/soir). Pensez à prendre avec vous des bidons d’eau agrémentée d’une pincée de sel pour vous hydrater.
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Hydratez-vous en petite quantité mais régulièrement même sans sensation de soif.
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Privilégiez une alimentation fraîche (salade, crudités, glace…).
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Rafraîchissez-vous souvent ! Utilisez des brumisateurs, serviettes humides, verres d’eau sur la tête.
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Couvrez-vous la tête avec une casquette ou autre accessoire humidifié.
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Recherchez au maximum les zones ombragées pour vous rafraîchir.
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Adaptez votre allure à vos capacités et à la chaleur.
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Ne prenez pas de douche froide, l’eau doit être tempérée pour éviter les chocs thermiques.
Cœur et activité sportive : Les 10 règles d’or
Fiches préventives de la Commission Nationale Médicale
Téléchargez les fiches préventives élaborées par la F.F.TRI. :
- Fiche préventive n°1 : Prise d’un médicament. Soyez-vigilant, attention au dopage accidentel.
- Fiche préventive n°2 : Prise d’une substance interdite. Procédures et Recommandations.
- Fiche préventive n°3 : Compléments alimentaires et produits de l’effort. Vigilance et respect des bonnes pratiques.
- Fiche préventive n°4 : Boissons énergisantes. Ce qu’il faut savoir.
Prévention antidopage
Les recommandations de l'Agence Mondiale Antidopage (AMA)
Téléchargez les fiches préventives en matière de lutte anti-dopage éditées par l’A.M.A. :
- Fiche AMA n°1 : Qu’est-ce que le dopage ?
- Fiche AMA n°2 : La procédure de contrôle du dopage.
- Fiche AMA n°3 : La localisation des sportifs.
Liens utiles prévention antidopage
Sport Protect
Un label pour éradiquer le dopage par inadvertance.
Agence Mondiale Antidopage
Édite le code mondial et coordonne le mouvement mondial pour un sport sans dopage.
Ministère des Sports
Prévention dopage.
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